世界衛生組織（WHO）統計，全球約30%以上的人體中鋅含量都不足。鋅是合成男性精子數量與提升精子品質的重要營養成分之一，所以很多男性都知道要多吃牡蠣、蝦子、牛肉來補充鋅，增強男性精力，但其實鋅在人體中，還有許多重要的生理功能，不管男性、女性或兒童，都是需要足量的鋅。到底鋅在人體中有什麼作用呢？該怎麼吃效果最好呢？今天就讓營養師ANITA TANG來為你解答！

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運動時最擔心的就是停滯期、重量拉不上去、肌耐力不足、無法突破最佳紀錄，這也是我們常說的卡關或撞牆期，陷入這狀態通常都要花一段時間才有辦法再突破，不過台灣體育大學成功研發一支運動專屬的益生菌「TWK10專利運動乳酸菌」，經運動員實測，補充6周有助於強化運動表現，對於體力、耐力、累感、肌肉量等都有明顯的改善，這運動專屬的益生菌是什麼？該怎麼補充？今天就讓營養師ANITA TANG來為你解答！

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• 什麼是專利運動乳酸菌TWK10？
• 運動乳酸菌如何提升運動表現？
• 什麼情況適合補充運動乳酸菌？
• 還有什麼成分可以增強運動表現？
• 營養師幫你總結，加強運動表現怎麼吃最好！

根據統計，51-60歲的男性約有50%有攝護腺肥大的現象，70歲時約有70%，80歲以上幾乎有90%以上的男性都有攝護腺肥大的情形。攝護腺疾病是幾乎每個男性都有可能會遇到的問題，聽說補充南瓜籽油有助於保養男性前列腺，南瓜籽油是什麼？有什麼功效？該怎麼吃呢？今天營養師ANITA TANG帶你一起瞭解！

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許多伴侶因為在一起久了，相處模式漸漸從激情轉變為習慣，加上生活壓力影響，進而出現無力感、興致缺缺、無新鮮感與刺激感。一般男性可能會尋求藥物協助，但在歐美有一種傳統的草本配方「達米阿那」，據說可以幫助增加性慾、提升敏感度與快感，並且對身體無負擔，究竟達米阿那是什麼？該怎麼補充？今天就讓營養師ANITA TANG來為你解答！

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爸爸總是努力工作、交際應酬、一肩扛下重擔，默默守護著家庭，照顧別人的同時，卻常常忽略自己的健康。

子女工作忙碌不常陪伴在家人身邊，幫爸爸選個保健品替他強身健體、健康久久吧！

根據調查發現，全台將近４成的男性有掉髮的問題，其中6成在30歲前就有掉髮的徵兆。掉髮問題有越來越年輕化的趨勢，因現代男性普遍壓力過大、飲食不均衡、熬夜習慣、抽菸喝酒等，導致髮質脆弱、異常落髮或髮際線後退。如果你有以上的困擾，建議可以補充生物素來提供毛髮的必須營養素，生物素是什麼？該怎麼吃呢？今天就讓營養師ANITA TANG來為你解答！

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根據衛生福利部國民營養調查顯示，19歲以上的成年男性普遍有蔬菜、水果、堅果類攝取不足的問題！這些食物是維生素與礦物質重要的來源，當體內營養素攝取不足的情況下，可能會影響代謝能力、骨骼健康與神經傳遞等，故鼓勵男性每天維持均衡飲食，並每天補充綜合維他命來維持體內營養素供給需求，男性營養素的挑選有什麼要點？該怎麼補充？今天就讓營養師ANITA TANG來為你解答！

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精胺酸為體內的半必須胺基酸，在特殊的情況下，合成量不足需求量時，就需要額外補充的胺基酸，尤其是兒童成長時期。不過近期越來越多人會額外補充精胺酸，尤其是男性族群，為什麼男性需要額外補充精胺酸？又該如何補充？今天就讓營養師ANITA TANG來為你解答！

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在台灣，痛風的盛行率高達 6.24%，而男性痛風的發生率，更是女性的6倍之多。痛風的發生主要與體內普林代謝異常有關，導致尿酸過高，尿酸與鈉鹽結晶，沉積於關節骨骼處，就會造成關節腫脹和變形，故要預防痛風的發生，需要改善尿酸的排泄，據說菊花中有一個特殊成分「木犀草素」具有調節體內尿酸的功效，進而避免痛風發作，究竟木犀草素是什麼？又該如何吃才能有效降尿酸？今天就讓營養師ANITA TANG來為你解答！

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根據美國心臟協會研究，每3個男性就有1人可能面臨心臟相關的問題，如：心臟衰竭、阻塞、心律不整以及其他病變，且發病的年齡正逐漸下降。主要男性多有抽菸、酗酒、高脂飲食、體重過高等危險因子，故心血管疾病的發生率為女性的２倍以上，那該怎麼保養呢？可以透過補充魚油來調節生理機能、維持健康嗎？今天營養師ANITA TANG帶你一起瞭解！

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