龜鹿主要就是以龜板、鹿茸、枸杞、人參等中藥材進行熬煮、煉製、萃取而得，是中醫相當傳統的御方，適合行動不靈活、關節卡卡、有退化問題者來補充，不過市面上龜鹿產品相當多，食安問題也層出不窮，該怎麼挑才是真的高純度龜鹿，且對身體沒負擔呢？今天就讓營養師ANITA TANG來為你解答！

 

目錄：

• 中西醫理論對「龜鹿二仙膠」功效解析
• 補充龜鹿對關節有什麼好處？
• 龜鹿怎麼挑選？
• 其他關節保養成分有哪些？
• 營養師幫你總結，怎麼挑龜鹿對筋骨保養最有效！

 

※中西醫理論對「龜鹿二仙膠」功效解析？

一、中醫理論

龜板-可補心益腎、滋陰益血、滋智。

鹿茸-可強筋健骨、大補陽虛、生精補髓、養血助陽。

枸杞-滋補肝腎、益精明目

人參-大補元氣、補脾益肺

龜鹿二仙膠可兼顧氣、血、陰、陽的調節，可以補充人體精、氣、神不足的虛弱症狀、強筋健骨、抗衰防老、延年益壽。

 

二、西醫理論

龜板與鹿角含有豐富的蛋白質、膠原蛋白、磷酸鈣與碳酸鈣等營養素，有助於促進骨骼生長、預防骨頭卡卡、增加軟骨潤滑度、增強防護與體力等功效，故對於老化、關節退化或行動不便者，有保養功效。

人參與枸杞可以促進血液循環、興奮中樞神經、促進造血機能、增強免疫力等功效。

 

一、補充龜鹿對關節有什麼好處？

1. 減少關節磨損、關節炎
2. 促進鈣質吸收，強化密度、預防疏鬆
3. 促進骨頭癒合、傷口修復
4. 減少腰酸背痛問題
5. 促進血液循環、代謝廢物
6. 保持年輕、靈活

 

二、龜鹿怎麼挑選？

1. 完整配方：同時含有龜板、鹿茸、人參、枸杞等成分進行熬製，才具保護功效
2. 高純度：粉劑配方成分純淨，膠狀配方與飲品較容易含香料、色素、膠狀賦形劑、防腐劑等添加物
3. 完整標示：營養標示是否確實標示添加成分與劑量
4. 高安全性：合格檢驗證明，無重金屬、藥物殘留
5. 複方添加：複方效果勝於單方，如添加黃精有助於調節燥性，避免單補充龜鹿導致體內燥熱

 

三、其他關節保養成分有哪些？

• 二型膠原蛋白：為關節處膠原蛋白的主要型式，有助於增加彈性、潤滑、延緩退化
• 山竹果萃取物：含有特殊的活性成分「α-倒捻子素」，研究證實一週內有效緩解疼痛發炎
• 酪梨大豆萃取物ASU：研究指出，ASU具軟骨保護作用，可減輕關節僵硬、疼痛問題
• 貓爪藤萃取物：可幫助抗炎、止痛，對於關節炎有舒緩的功效

 

※營養師幫你總結，檸檬馬鞭草怎麼挑最好！

1. 挑選含有龜板、鹿茸、人參、枸杞與黃精的龜鹿配方，長期保養無負擔
2. 挑選粉狀配方最純淨，最好被人體吸收、利用
3. 含有膠原蛋白、山竹果萃取物等關節保養萃取物，中西方合併，增強保護力
4. 通過「SGS安全檢驗合格」：包括重金屬檢驗、西藥檢驗、塑化劑檢驗等等
5. 具專業醫師、藥師、營養師推薦認可

 

如果你正在找有效又高品質的龜鹿，營養師推薦你可以選擇：

精粹龜鹿，不但符合以上標準，商品品質及原料都可以安心食用。