根據調查顯示，成年的國人普遍都有鈣質攝取不足的問題，鈣質為骨頭中最重要的成分，當鈣質不足，骨頭就容易會出現空洞、卡卡不適，也可能會有行動不便的問題，老一輩的都知道補充鴕鳥精可以讓骨質更緊密、幫助增強行動力與靈活度，但是市面上鴕鳥精這麼多，應該怎麼挑選呢？今天就讓營養師ANITA TANG來為你解答！

 

目錄：

• 什麼是鴕鳥精？
• 補充鴕鳥精有什麼好處？
• 鴕鳥精怎麼挑選？
• 誰需要補充鴕鳥精？
• 營養師幫你總結，鴕鳥精怎麼挑最好！

 

一、什麼是鴕鳥精？

鴕鳥精為鴕鳥熬製而成的營養補給品，一般會取鴕鳥肉、筋、骨頭的部分進行熬煮、濃縮、萃取，其中含有豐富的蛋白質、胺基酸、膠原蛋白、礦物質(鈣、磷、鐵)以及微量元素，經由濃縮萃取營養素分子小，故相當好被人體吸收利用。

鴕鳥（肉、筋、骨）重點營養成分如下：

• 高蛋白質（含膠原蛋白）
• 高鐵
• 高鈣
• 高磷
• 高鋅
• 低脂肪
• 低膽固醇
• 低熱量

 

二、補充鴕鳥精有什麼好處？

1. 促進鈣質吸收、骨質更穩固
2. 提升關節潤滑度，行動更靈敏
3. 優質蛋白質有助於增強體力
4. 高鋅有助於維持正常生殖機能
5. 高鐵有助於促進血液循環、提升代謝

 

三、鴕鳥精怎麼挑選？

1. 高純度：完整鴕鳥萃取物，確保鴕鳥精華高純度、高作用力
2. 高濃度：經由濃縮萃取，無加水稀釋，才可發揮真正效力
3. 高安全性：具有來源證明及檢驗合格，無動物用藥影響健康
4. 有沒有複方添加：複合營養素效果勝於單一鴕鳥精配方，如MSM、鈣、維生素Ｋ、維生素Ｄ等營養素，幫助骨質更緊實、關節靈活

 

四、誰需要補充鴕鳥精？

• 行動卡卡，上下樓梯吃力者
• 常登山、健走運動者
• 中年骨質保養者
• 鈣質攝取不足者
• 缺少日照、維生素Ｄ缺乏者

 

※營養師幫你總結，鴕鳥精怎麼挑最好！

1. 挑選全鴕鳥濃縮精華，高純度、高濃度、高作用力
2. 複方添加MSM、鈣、維生素D、維生素K，加乘關鍵保養
3. 通過無動物用藥試驗
4. 通過「SGS安全檢驗合格」：包括重金屬檢驗、西藥檢驗、塑化劑檢驗等等
5. 具專業醫師、藥師、營養師推薦認可

 

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